Další dvoudenní kemp chlapců akademie U14

Volejbalová akademie U14 kluci

O víkendu 2. a 3.11. 2024 proběhl čtvrtý a podruhé dvoudenní kemp. Tentokrát se vše
odehrálo v Rychnově n. Kn. v hale Romana Šebrleho, která je součástí místního gymnázia.
V sobotu se ho zúčastnilo 20 chlapců, které mělo na starost celkem sedm trenérů, což je velice
dobré jak z hlediska dohledu na provádění správné techniky, tak i na četnost opakování
jednotlivých cvičení. Dopolední trénink jsme zahájili jako vždy posilováním a tréninkem
nahrávačů, potom přišlo na řadu krátké opakování prstů ve formě her a následovalo odbití
spodem mimo osu těla. Odpoledne následovalo pokračování útočného úderu. Hodně jsme se
věnovali správnému provádění tzv. lukostřelce, a to bez overbalu a míče. Kluci zaslouží
velkou pochvalu za práci, která není moc atraktivní. Snažili jsme se jí také proložit
tematickými hrami. Na závěr proběhlo krátké protažení.

Neděle začala stejně, ale po úvodním posilování a nahrávačském tréninku následovalo
pokračování v útočném úderu, který střídavě provázela činnost s overbalem, ale i bez něj,
protože bylo třeba se někdy vracet o krok zpět. Po obědě jsme se vrátili k odbití spodem
mimo osu těla, kterou jsme prokládali soutěžemi. V průběhu tréninku jsme také zařadili jako
zpestření úpolová cvičení, která si kluci užili. Po oba dny byla prováděná cvičení na
koordinačních žebřících. Opět velká pochvala klukům za odvedenou práci. V neděli se jich
zúčastnilo 22.