První kemp akademie U14 na hale Slavii

TJ1 – Základní postoj a práce nohou

První trénink byl zaměřen na osvojení základního postoje a střehového postavení. Hráči se učili správně nastavit tělo do pozice připravené k pohybu, následně procvičovali práci nohou , rychlé posuny do stran i vpřed/vzad a správnou techniku odbití prsty. Součástí bylo také cvičení na odhad na míč, kdy se účastníci učili včas číst dráhu letu. 

TJ2 – Technika prstů

Druhý dopolední blok byl věnován základní technice prstů. Účastníci se učili správně nastavit ruce, pevně držet tvar a synchronizaci pohybu horní a dolní části těla. Procvičovali chycení a odhod míče s důrazem na přesnost i kontrolu pohledu na míč během celého provedení.

TJ3 – Herní situace a soutěže

Závěrečný trénink proběhl formou herních cvičení s odbitím prsty. Hráči si zkoušeli jednoduché herní situace, kde byla klíčová koordinace pohybu, rychlá reakce a spolupráce ve dvojicích i malých týmech. Na závěr nechyběl turnaj trojic, který přinesl do závěrečné části tréninku energii a hlad po vítězstvích. S klukama jsme to uzavřeli krátkým proslovem o důležitosti kolektivního úsilí a koncentraci na vlastní výkon spojený s podporou spoluhráčů.

Shrnutí dne

První den kempu byl veden v technickém a hravém duchu. Účastníci se soustředili na osvojení správných základů (postoj, práce nohou, prsty), ale zároveň měli možnost si vše vyzkoušet v soutěžních hrách. Atmosféra byla pozitivní a tým pracoval s velkým nasazením.