9. kemp dívek U16 na Slavii

Tréninkový den volejbalové akademie U16 dívek dne 17.3. byl zaměřen na komplexní rozvoj herních
činností s důrazem na specifika jednotlivých postů a jejich propojení do herního výkonu.

Dopolední část tréninku probíhala formou stanovišť. Hráčky se postupně věnovaly specifickým
činnostem podle svých herních rolí. Trénink byl zaměřen na příjem, obranu v poli a nahrávku po
odehrání z pole. Dále jsme se věnovali bloku a cílenému servisu do vymezených zón. V navazující části
jsme zařadili útočné činnosti jednotlivých postů, a to jak v základních herních situacích, tak i ve vazbě
na předchozí činnosti.

Odpolední blok byl zaměřen na přenesení nacvičovaných dovedností do herního prostředí. Trénink
probíhal formou soutěživých cvičení a následně klasické hry. V té jsme sledovali především
rozhodování hráček, kvalitu provedení jednotlivých činností a jejich uplatnění v reálné hře.

Součástí tréninkového dne byla také kompenzační část zaměřená na regeneraci a silovou přípravu.

Tréninkový den proběhl bez komplikací. Hráčky pracovaly s velmi dobrým přístupem a byly
soustředěné po celou dobu tréninku.