Další dvoudenní sraz dívek U16

Jedenáctého a dvanáctého dne v rámci volejbalové akademie U16 dívek se zúčastnilo v pátek
šestnáct hráček a v sobotu 11 hráček. Během dvou dnů proběhly čtyři tréninkové jednotky.

V pátek dopoledne jsme se zaměřili na nahrávku z pole, odstupování v poli včetně vybrání útočného úderu a souhru s nahrávačkami v různých herních situacích. Odpoledne jsme trénovali příjem a následně smeč po různých situacích. Poté jsme se věnovali dohrávkám a zopakovali jsme systém vykrývání.

Sobotní dopolední blok byl zaměřen na smečování po nahraném balonu z pole, kdy si hráčky
nahrávaly navzájem bez nahrávačky. Následně jsme trénovali podání do jednotlivých zón. Odpoledne proběhl kruhový trénink v posilovně zaměřený na posílení celého těla. Na závěr dívky absolvovaly regeneraci v podobě sauny a vířivky.

Jsem spokojený s tím, že hráčky si již osvojily systém vykrývání a celkové nasazení bylo opět na vysoké úrovni.